gonfler le ballon
J'ai acheté le ballon, mais pour le dos je ne vois pas d’exercices, ai-je bien fait cet achat? Et faut-il bien gonfler le ballon? Exemples d’exercices pratiques ?
Bonjour,
Oui, un ballon de gym est justement indiqué pour les personnes qui souffrent du mal de dos. Pour les exercices du dos, le ballon doit être légèrement dégonflé. Nous vous conseillons de visionner cette vidéo : http://www.youtube.com/watch?v=jNGp8L01YC8 pour les exemples d’exercices à faire destinées à améliorer le confort du dos.