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Question-Réponse

Utiliser un ballon de gym



Est-ce que le ballon de gym se limite à des personnes spécifiques ? je voudrais savoir si je peux l’utiliser pour faire des exercices

Un des avantages d’un ballon de gym est qu'il s'adapte à tous. Pour varier la difficulté, on peut jouer sur la complexité de la position, le nombre d'appuis au sol et le nombre d'appuis au ballon. Cette discipline est parfaite pour les femmes âgées, qui pourront retrouver leur maintien et leur sens de l'équilibre qui ont tendance à diminuer avec le temps.