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Ballon de gym

Question-Réponse

Les bienfaits d'utiliser un ballon de gym



Pratiquer un sport en utilisant un ballon de gym : Quels sont les bienfaits?

Le ballon de gym est à la fois une discipline posturale, d’étirement et de renforcement des muscles profonds. Il ne permet pas de gagner en volume musculaire, mais davantage en maintien, en étirement, et en équilibre. Le dos est plus souple, musclé, le corps s’allonge. Tout en faisant appel à la notion d’équilibre, qui permet de travailler le corps dans sa globalité, chaque exercice met l’accent sur un groupe musculaire précis.