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Ballon de gym

Lexique

swissball

Un gros ballon gonflable de 60 ou 75 cm de diamètre utilisé pour la gym. Le swissball permet de travailler tout le corps, en pratiquant le renforcement musculaire, les étirements ou les assouplissements. Les abdos sont extrêmement sollicités et c'est d'ailleurs eux qui vous aideront à trouver l'équilibre indispensable à la réalisation des divers exercices.