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Question-Réponse

Possibilité d’être assis sur le ballon en travaillant sur ordinateur ?



Est-il indiqué de travailler sur un ordinateur en restant assis sur le ballon, si oui y a-t-il un temps maximum à respecter? Merci.

En effet, le ballon de gym est indiqué pour une utilisation au bureau. L’utilisation d’un ballon d’exercice en position assise nous oblige à garder le dos droit et à contracter les abdominaux pour se stabiliser. Parce qu’un swiss ball n’est pas stable, votre corps à besoin de se stabiliser pour se tenir dessus. Il utilise donc tous les muscles situés autour de la colonne vertébrale pour essayer de la maintenir droite (ce qui n’est pas le cas sur une chaise). Cet exercice permanent permet tout simplement de muscler l’ensemble du dos. Idéal pour prévenir les douleurs. Vous pouvez l’utiliser pour vraiment remplacer une chaise.